EU E A "SÍNDROME DO IMPOSTOR"

EU E A "SÍNDROME DO IMPOSTOR"

Um dos maiores desafios que tenho em minha vida é aceitar elogios!

Sim... De certa forma tenho aquela tal “síndrome de impostor”!

Não consigo (e por mais que eu tente) não consigo enxergar as mesmas virtudes em mim que muitos falam...

Contudo a busca por autoconhecimento, ainda que de forma lenta, está me ajudando a reconhecer que também tenho tais virtudes.

Confesso que escrever que “tenho virtudes” já bate uma ansiedade tremenda... e dá vontade de parar por aqui, apagar tudo e deixar esse texto pra lá!

Aprendi, recentemente, que há 5 caminhos para diminuir essa “síndrome do impostor”:

1. ACEITE ELOGIOS.  Para algumas pessoas isso parece bem fácil e muitos buscam alimentar sua vaidade pessoal através dos elogios. Apesar do “turbilhão” que sinto, só preciso dizer “obrigado” e entender que o elogio é positivo e eu não estava “enganando ninguém” e que meu trabalho foi bem feito.

2. ADMITA SEUS PONTOS FORTES. Tenho problema em admitir que sou bom em alguma coisa! Sempre acho que está faltando alguma coisa... um exercício diário: dizer para mim mesmo que EU TENHO TALENTO, EU TENHO DONS, EU POSSO SER MELHOR DO QUE ONTEM!

3. DIVIDA SEU CONHECIMENTO COM O PRÓXIMO. É exatamente isso que estou fazendo! Parece bobo, mas a “síndrome do impostor” nos incapacita de se achar relevante em alguma área.

4. TIRE TEMPO PARA VOCÊ. É importante sentir a própria PRESENÇA. Parece um tanto clichê, mas exercícios físicos, a leitura, o hobby e, também, a solitude são formas de se encontrar. Mas, não apenas se distrair ou, como no meu caso, se “narcotizar” com milhões de coisas para não pensar em si mesmo... É sentir o próprio corpo, ouvir sua própria voz, reconhecer que faz algo bom!

5. NÃO FAÇA COMPARAÇÕES. Esse item nos faz voltar ao primeiro. Muitas vezes não aceitamos o elogio porque nos comparamos com outras pessoas. Cada pessoa tem sua trajetória e caminho. Redes sociais são, nesse sentido,  uma armadilha para muitos e, veja, nem sempre correspondem a realidade. Aceite que você, e todos, têm competências (aceite isso) e fragilidades (aceite isso, também). Seja apenas você mesmo.

Comente com um elogio! Tenha certeza que vou gostar! rs

Beijo pra quem é de beijo e abraço para quem é de abraço.